Home page
מתקשים להתמודד עם קרוהן או קוליטיס?
מזהים קשר בין סטרס לבין תסמיני המחלה?
מיינדפולנס למתמודדים עם מחלות מעי דלקתיות הינו קורס דיגיטלי המועבר על ידי פסיכולוג רפואי מומחה, שמטרתו ללמד אתכם מדיטציית מיינדפולנס וכיצד ניתן להשתמש בה כדי להתמודד בצורה טובה יותר עם אתגרי המחלה והיומיום, בין אם המחלה ברמיסיה ובין אם יש דלקת פעילה.
בני משפחה ומטפלים באלו המתמודדים עם המחלה יכולים גם הם להפיק מהכלים הנלמדים בקורס.
ניתן גם להעניק את הקורס כמתנה לאדם קרוב המתמודד עם המחלה.
בקורס תקבלו גישה לשש שעות תוכן, הכוללות 27 סרטונים (הרצאות ותרגולים מודרכים) שפותחו במיוחד להתמודדות עם קרוהן וקוליטיס. התרגולים המודרכים (סה"כ 3 שעות) ניתנים להורדה גם כקבצי שמע להאזנה בדרכים.
ניתן ללמוד בזמן, במקום ובקצב שלכם, עם אפשרות לקבל ליווי מקצועי לכל אורך הדרך
בואו החזירו לעצמכם את השליטה בניהול המחלה, וראו כיצד ניתן לחיות חיים מאוזנים גם עם קרוהן או קוליטיס
מנחה הקורס
אילן הוא פסיכולוג רפואי מומחה (מ.ר. 27-131958) ומורה מוסמך למדיטציית מיינדפולנס מטעם אוניברסיטת Brown בארצות הברית. כפסיכולוג רפואי, עבד במכון הגסטרו בבית חולים שניידר (2015-2021), במרכז גסטרו רב-תחומי (2018-היום) וברפואה ראשונית (2015-2019).
אילן מתרגל ומלמד מיינדפולנס מעל ל-10 שנים ומעביר סדנאות להפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס (MBSR) בבתי חולים, ארגונים ובמגזר הפרטי, באופן פרונטלי ומקוון.
במקביל לעבודה בקליניקה, אילן חוקר במסגרת עבודת הדוקטורט שלו את הקשר בין המוח למערכת העיכול (The Brain-Gut Axis) במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בן גוריון, בהנחייתם של פרופסור גליה אבידן וד"ר יואב ליבנה.
חוויות משתמשים מהקורס
איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד! כל התוכן מחכה לך באתר הקורס, והגישה לכל התכנים היא ללא מגבלת זמן, גם במחשב וגם בנייד. התרגולים המודרכים ניתנים להורדה גם כקבצי שמע להאזנה בדרכים
מתי מתחילים?
ממש עכשיו! לאחר השלמת הרכישה ישלח אליך מייל עם שם משתמש וסיסמא לאתר הקורס
עלות הקורס
קורס מיינדפולנס לקרוהן וקוליטיס
במקום 550 ש"ח 359 ש"ח בלבד (35% הנחה לאור המצב)
קורס בשילוב 2 פגישות אישיות - 959 ש"ח
מתלבטים אם הקורס עשוי להתאים לכם או לאדם קרוב? מוזמנים ליצור איתי קשר ואשמח לסייע.
054-7609585 או ioseran@gmail.com
מחקר על מיינדפולנס ומחלות מעי דלקתיות
סקירת ספרות עדכנית (Naude et al., 2023) בדקה את היעילות של התערבויות מיינדפולנס בקרב מטופלים עם קרוהן או קוליטיס. הסקירה הזו כללה רק מחקרים שבהם מיינדפולנס היה חלק מרכזי בהתערבות ושהיתה השוואה לקבוצת ביקורת (בין אם באופן רנדומלי או לא), וכללה 8 מחקרים עם קרוב ל- 600 נבדקים סה"כ.
הסקירה מצאה כי בהשוואה לקבוצת ביקורת, התערבויות מיינדפולנס בקרב מטופלים עם קרוהן וקוליטיס מביאות לשיפור מובהק בסטרס לטווח קצר וארוך, במיינדפולנס לטווח קצר וארוך, באיכות החיים בטווח קצר, ואפילו לשיפור בטווח קצר במדדים אובייקטיביים שקשורים למחלה כגון CRP וייתכן גם ברמות קלפרוטקטין. כלומר ממצאים מאוד מעודדים.
אחד המחקרים מתוך הסקירה הזו (Jedel et al., 2022) רצה לבדוק האם מיינדפולנס יכול לעזור למתמודדים עם קוליטיס, ואף להשפיע על הסיכוי להתלקחות. המחקר לקח 43 מבוגרים עם קוליטיס ברמיסיה וחילק אותם רנדומלית לקבוצה שעברה 8 שבועות של התערבות מיינדפולנס או לקבוצת ביקורת של 8 שבועות שבה נלמדו נושאים כמו בריאות פיזית ונפשית, ההשפעות של סטרס וכו'. כלומר זוהי קבוצת ביקורת שגם עברה התערבות מסויימת, דומה במשך הזמן להתערבות של המיינדפולנס, אבל בלי המרכיב של המיינדפולנס.
בתום שמונת השבועות, נמצא שלקבוצת המיינדפולנס היה שיפור מובהק ברמות הסטרס – גם בדיווח עצמי, אך גם במדד אובייקטיבי - ביולוגי - לסטרס, שנמדד על ידי קורטיזול בשתן. השינויים האלו לא נמצאו בקרב קבוצת הביקורת. בנוסף, לקבוצת המיינדפולנס היה סיכוי מופחת יותר לחוות התלקחות של המחלה במשך 12 החודשים של המחקר, בהשוואה לקבוצת הביקורת.